Zeleninová rýže s tofu a edamame

2.9 7 avaliações

Preparo 55min

Total 1h 15min

4 porce

Ingredientes

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Sódio 773 mg

Proteína 39.2 g

Energia 3969 kJ / 948 kcal

Gordura 36.1 g

Fibra 25.8 g

Gordura saturada 5.1 g

Hidratos de carbono 127.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Houbová smaženice

20min

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40min

Jablečné knedlíky

30min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1h 10min

Dal makhani

13h 20min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1h

Špecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem

45min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1h 40min

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1h

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45min

Špenátové špecle se sýrem

20min

Mostrar tudo