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Deftige Mitternachtssuppe
Preparo 30min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Cheddar in Stücken (2-3 cm)70 g
-
Zwiebel halbiert60 g
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Knoblauchzehen2
-
Olivenöl20 g
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Hackfleisch, gemischt zerzupft500 g
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passierte Tomaten, aus der Dose250 g
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stückige Tomaten, aus der Dose250 g
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Tomatenmark20 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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rote Paprika (1 ganze)250 g
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Mais, aus der Dose abgetropft140 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft300 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Paprika rosenscharf1 TL
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Paprika de la Vera1 TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Petersilie zum Garnieren
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
873.7 mg
Proteína
34.1 g
Energia
2308.1 kJ /
551.7 kcal
Gordura
34.3 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
11.8 g
Hidratos de carbono
32.5 g
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