Kokosový RAW bar
TM5 TM6

Kokosový RAW bar

5.0 (9 avaliações )

Ingredientes

Těsto

  • 100 gramů strouhaného kokosu, bio
  • 120 gramů datlí, bez pecek
  • 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
  • 200 gramů mandlí, namočených po dobu 12 hodin
  • 1 čajová lžička skořice, mleté (opcional)
    ou 1 čajová lžička mleté vanilky (opcional)

Krém

  • 260 gramů strouhaného kokosu, bio
  • 140 gramů medu
  • 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
  • 70 gramů vody
  • 50 gramů kokosového oleje

Poleva

  • 75 gramů kokosového oleje
  • 25 gramů datlového sirupu
    ou 25 gramů agávového sirupu
  • 1 polévková lžíce citrónové šťávy
  • 3 polévkové lžíce kakaa, nepraženého

Nutrição
por 1 porce
Energia
2389 kJ / 570 kcal
Proteína
8.12 g
Hidratos de carbono
28.44 g
Gordura
48.43 g
Fibra
12.98 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo