Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.5 428 avaliações

Preparo 20min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1338.9 mg

Proteína 44.2 g

Energia 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Gordura 42.1 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 16.4 g

Hidratos de carbono 18.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi

3 Std. 35 Min

Pity z patelni z hummusem i warzywami

2 Std. 20 Min

Burger XXL

1 Std. 55 Min

Serowe muffinki z szynką

50 Min

Quiche ze szparagami

1 Std. 35 Min

Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem

1 Std. 40 Min

Kremowy dip z fety

5 Min

Tarta z gruszkami i serem brie

1 Std. 25 Min

Tarta z szynką i fasolką szparagową

1 Std. 40 Min

Pizza „słońce”

1 Std. 45 Min

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

30 Min

Wieniec z halloumi i rozmarynem

1 Std. 50 Min

Mostrar tudo