Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 121 avaliações

Preparo 15min

Total 1h 50min

8 kawałków

Ingredientes

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 kawałek

Proteína 11 g

Energia 1480 kJ / 353 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.8 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi

3h 35min

Pity z patelni z hummusem i warzywami

2h 20min

Burger XXL

1h 55min

Serowe muffinki z szynką

50min

Quiche ze szparagami

1h 35min

Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem

1h 40min

Kremowy dip z fety

5min

Tarta z gruszkami i serem brie

1h 25min

Tarta z szynką i fasolką szparagową

1h 40min

Pizza „słońce”

1h 45min

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

30min

Wieniec z halloumi i rozmarynem

1h 50min

Mostrar tudo