Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

4.3 12 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1170 g wody
2 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry

1 łyżeczka czosnku, granulowanego
200 g tempehu pokrojonego w 1 cm plastry
200 g ryżu jaśminowego

200 g ryżu basmati
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
200 g różyczek brokułu
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
2 łyżki ziaren sezamu, białego do dekoracji
70 g sosu sojowego tamari
40 g cukru
15 g oleju sezamowego

15 g oleju
15 g octu ryżowego
10 g skrobi kukurydzianej

10 g skrobi ziemniaczanej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1714.5 mg

Proteína 18.8 g

Energia 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Gordura 26.3 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 73.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bezglutenowe obiady z całego świata 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 λεπτ.

Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami

1ωρ.

Schab w sosie węgierskim, kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty

2ωρ.

Zupa krem z pomidorów i kurczak w sosie pesto

50 λεπτ.

Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem

1ωρ. 35 λεπτ.

Pstrągi z warzywami na parze

55 λεπτ.

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40 λεπτ.

Ziołowe pęczotto ze szparagami

45 λεπτ.

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

1ωρ. 15 λεπτ.

Żurek z pieczarkami

50 λεπτ.

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1ωρ. 10 λεπτ.

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 λεπτ.

Mostrar tudo