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Linsenchips

Linsenchips
3.2 18 avaliações
Preparo 15min
Total 1h
6 Portionen
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Ingredientes

  • rote Linsen, getrocknet
    115 g
    115 g gelbe Linsen, getrocknet
  • Wasser
    320 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Salz
    1 TL
  • Schwarzkümmelsamen
    1 EL
  • Kümmel, ganz
    1 EL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 783 mg
Proteína 13 g
Energia 911 kJ / 218 kcal
Gordura 5 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 33 g

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