Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
240
g arroz integral
ou 240 g arroz carolino - 100 g tâmaras s/ caroço
- 140 g maçã cortada em quartos
- 60 g azeite, mais 1 c. sopa p/ untar
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 1 c. sopa de psyllium husk
- ½ c. chá de sal
- 80 g noz
- 4 ovos
- 100 g água
- Nutrição
- por 1 fatia
- Energia
- 716.4 kJ / 171.2 kcal
- Proteína
- 3.5 g
- Hidratos de carbono
- 19.4 g
- Gordura
- 9.4 g
- Gordura saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sódio
- 204.2 mg
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