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Muesli

Muesli
4.9 12 avaliações
Preparo 10min
Total 1h
550 g
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Ingredientes

  • 25 g de nueces peladas
  • 25 g de avellanas
  • 25 g de almendra cruda sin piel
  • 250 g de copos de avena
  • 25 g de semillas de sésamo
  • 25 g de semillas de lino
  • 25 g de pipas de girasol
  • 25 g de pipas de calabaza
  • 50 g de coco rallado
  • 1 cucharadita de canela molida (opcional)
  • 3 cucharadas de pasas sin semillas
  • 3 cucharadas de fruta deshidratada (opcional) en trocitos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 550 g

Sódio 88 mg
Proteína 75.5 g
Energia 9694 kJ / 2317 kcal
Gordura 133.1 g
Fibra 54.7 g
Gordura saturada 39.8 g
Hidratos de carbono 232.2 g

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