Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

4.7 177 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

4 porcje

Ingredientes

1 mango, dojrzałe pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
2 pomarańcze bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
100 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g syropu klonowego lub syropu z agawy

15 g miodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 21.3 mg

Proteína 1.5 g

Energia 431.2 kJ / 103.1 kcal

Gordura 0.5 g

Fibra 3.6 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 25.6 g

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