Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
-
200
g mleka
ou 200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
- 20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
-
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(opcional)
ou 10 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 761 kJ / 182 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 25 g
- Gordura
- 2 g
- Gordura saturada
- 0 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 200 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoMalinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Napój wiosenny
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Grzaniec cytrynowy
20min
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6h 10min
Napój owsiany
1sa 10 dk
Smoothie dwukolorowe
10min
Napój 'słodki burak'
20min
Smoothie proteinowe po treningu
10min