Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.6 10 avaliações

Preparo 15min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 36 g

Energia 1703 kJ / 407 kcal

Gordura 24 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 min

Spaghetti au thon

40 min

Babka salé au saumon fumé

4 h

Saumon au quinoa et au pamplemousse

35 min

Bouillabaisse

40 min

Cabillaud à l’aïoli et aux légumes

1 h 15 min

Truite gourmande, simple et rapide

No ratings

Avocat, œuf et tartare de saumon

45 min

Curry de poisson

45 min

Saumon et riz aux champignons

30 min

Pad thaï aux crevettes

55 min

Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce au citron

No ratings

Mostrar tudo