Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.3 6 avaliações

Preparo 15min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 36 g

Energia 1703 kJ / 407 kcal

Gordura 24 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Filet de merlan en papillote de poireau

Filet de merlan en papillote de poireau

55min

Beignets de poisson et sauce tartare

Beignets de poisson et sauce tartare

50min

Crevettes au curry

Crevettes au curry

35min

Dorade en croûte de sel

Dorade en croûte de sel

35min

Cabillaud chorizo-tomate

Cabillaud chorizo-tomate

25min

Spaghetti au thon

Spaghetti au thon

Nenhuma avaliação

Thai Tom Yum

Thai Tom Yum

Nenhuma avaliação

Babka salé au saumon fumé

Babka salé au saumon fumé

4h

Saumon au quinoa et au pamplemousse

Saumon au quinoa et au pamplemousse

35min

Bouillabaisse

Bouillabaisse

40min

Cabillaud à l’aïoli et aux légumes

Cabillaud à l’aïoli et aux légumes

1h 15min

Truite gourmande, simple et rapide

Truite gourmande, simple et rapide

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo