Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

3.7 6 avaliações

Preparo 10min

Total 45min

8 doses

Ingredientes

Espargos

flocos de aveia
100 g
queijo parmesão
100 g
coentros
10 g
pimenta
1 pitada de
água
200 g
espargos verdes
800 g
ovos batidos p/ panar
2

Maionese

queijo cheddar laranja
100 g
óleo
150 g
ovo
1
limão só sumo
½
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho em conserva assados
200 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 744.7 mg

Proteína 14.5 g

Energia 1577.3 kJ / 377 kcal

Gordura 29.3 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 6.7 g

Hidratos de carbono 15.8 g

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