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Nấu quinoa cơ bản
Preparo 5min
Total 35min
7 khẩu phần
Ingredientes
-
hạt diêm mạch vo sạch400 gam
-
nước800 gam
-
dầu thực vật1 thìa cà phê
-
muối tùy khẩu vị½ thìa cà phê
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 khẩu phần
Sódio
173.5 mg
Proteína
8 g
Energia
885.3 kJ /
211.6 kcal
Gordura
3.8 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
0.4 g
Hidratos de carbono
36.4 g
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