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Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango
4.8 465 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
4 porcje
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Ingredientes

  • 2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
  • 100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 100 g liści szpinaku, świeżych
  • 200 g wody mineralnej
  • 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 23.5 mg
Proteína 1.8 g
Energia 332.8 kJ / 79.5 kcal
Gordura 0.4 g
Fibra 3.5 g
Gordura saturada 0.1 g
Hidratos de carbono 19.6 g

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