Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

4.3 6 avaliações

Preparo 15min

Total 25min

4 unidades

Ingredientes

Salsa de yogur

1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
15 g de zumo de lima
1 cucharadita de piel de lima rallada
180 g de yogur natural
10 g de miel
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta molida

Salmón salteado

20 g de aceite de oliva
200 g lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 4 cm, secados con papel de cocina

Sándwich

4 cucharaditas de queso cremoso
8 rebanadas de pan integral
1 aguacate en rebanadas
25 g de rúcula
sal
pimienta molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 479.5 mg

Proteína 19.7 g

Energia 1852 kJ / 443 kcal

Gordura 24.1 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 38.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Desayunos - Para Mamá 8 Receitas
Espanha

Revista Thermomix nº 169 35 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Salsa de vainilla o Crema inglesa (Espesar)

15min

Granola

45min

Pan mediterráneo sin gluten

1h 20min

Labhne (queso de yogur)

15min

Lasaña 3.0

1h 30min

Crema pastelera (Espesar)

15min

Mantequilla de anacardos

35min

Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces

5min

Salsa soubise (Espesar)

30min

Baño de chocolate

5min

Baño de azúcar

5min

Almíbar básico

10min

Mostrar tudo