Batoane de cereale cu măr și arahide

Name: Batoane de cereale cu măr și arahide
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 20 bucăți
Ingredients: 150 g arahide nesărate, crude; 80 g ulei de măsline; 100 g miere; 10 g semințe de chia; 150 g fulgi de ovăz; 30 g orez expandat; 15 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită; 100 g mere acrișoare; 30 g apă; 50 g semințe de dovleac; 30 g semințe de in; 20 g semințe de susan; 100 g merișoare uscate

3.0 (1 avaliação )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 50min

Porções 20 bucăți

Ingredientes

150 g arahide nesărate, crude
80 g ulei de măsline
100 g miere
10 g semințe de chia
150 g fulgi de ovăz
30 g orez expandat, cu ciocolată
15 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
100 g mere acrișoare (ex. Granny Smith), curățate, fără cotoare, tăiate în bucăți (2 cm)
30 g apă
50 g semințe de dovleac
30 g semințe de in
20 g semințe de susan
100 g merișoare uscate
ou stafide

Nutrição: por 1 bucată
Energia: 740 kJ / 177 kcal
Proteína: 5 g
Hidratos de carbono: 16 g
Gordura: 11 g
Fibra: 3 g