Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Gordura
- 6.6 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sódio
- 169 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoCiasto jubileuszowe
2 Std. 30 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8ωρ. 10 λεπτ.
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 min
Małpi chlebek
3h
Deser twarogowy z mango
15min
Kisiel
10 Min
Egzotyczny mus jabłkowy
30min
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Kulki witalności
25 Min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30min