Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

3.0 2 avaliações

Preparo 25min

Total 1h 10min

10 porții

Ingredientes

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (opcional) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Energia 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Gordura 18 g

Fibra 16.8 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 64.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Copilărie și bucătărie 10 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Rulouri cu carne tocată și legume

3h 45min

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

35min

Sandvișuri clasice cu ouă și creson

35min

Brioșe cu unt de arahide și jeleu

45min

Mini calzone cu spanac

2h 35min

Brioșe Mac 'n' Cheese

1h

Pierogi cu varză coaptă

2h 30min

Mini plăcințele cu pui

1h 35min

Sushi cu ton picant

1h 25min

Sushi cu bulgur și somon

1h 20min

Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan

1h 35min

Delicii proteice cu ciocolată și alune

50min

Mostrar tudo