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Seitan

Seitan
4.3 29 avaliações
Preparo 10min
Total 40min
240 g
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Ingredientes

  • garlic clove
    1
  • vital wheat gluten
    100 g
  • nutritional yeast flakes
    20 g
  • soy sauce
    10 g
  • water
    800 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 60 g

Sódio 154.3 mg
Proteína 21.6 g
Energia 456 kJ / 109 kcal
Gordura 0.6 g
Fibra 1.4 g
Gordura saturada 0.1 g
Hidratos de carbono 5.4 g

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