Seitan

Seitan

4.3 24 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

240 g

Ingredientes

garlic clove
1
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
soy sauce
10 g
water
800 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 60 g

Sódio 154.3 mg

Proteína 21.6 g

Energia 456 kJ / 109 kcal

Gordura 0.6 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 5.4 g

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