Dispositivos e acessórios
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
Preparo 50min
Total 3h 5min
4 porties
Ingredientes
Jerk kip
-
kippenborsten, ontveld en ontbeend (ca. 140 g per stuk)4
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)10 g
-
teentjes knoflook3
-
rode pepers, vers, gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaakscotch bonnet chilli gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaak1 - 2
-
limoen geraspte schil van limoen en 20 g sap1
-
sinaasappel geraspte schil van sinaasappel en 20 g sap1
-
zachte bruine basterdsuiker2 tl
-
zwarte peperkorrels2 tl
-
pimentbes1 tl
-
zeezout1 tl
-
kaneel, gemalen½ tl
-
nootmuskaat, gemalen1 snuifje
-
verse tijm alleen bladeren8 takjes
-
verse koriander in stukjes gesneden (2 cm)5 g
-
lente-uien in stukjes gesneden (2 cm)4
-
ciderazijn20 g
-
olijfolie20 g
Puree en groenten
-
water700 g
-
zoete aardappelen geschild, in blokjes gesneden (3 cm)600 g
-
vers sperzieboon bijgesneden400 g
-
doperwt, bevroren ontdooid400 gram
-
teentjes knoflook3
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)20 g
-
olijfolie10 g
-
verse tijm alleen de blaadjes, naar smaak8 - 10 takjes
-
zeezout1 ½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
44 g
Energia
2117 kJ /
503 kcal
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
50 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
lagere GI
8 Receitas
Benelux
Benelux
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPuree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus
45min
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1h 10min
Balletjes in Spaanse saus
55min
Kippenbouillon met groene kruidenomelet
50min
Kip met rode paprika
1h 5min
Spaanse risotto
40min
Kipfilet met champignonsaus en aardappelen
1h
Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes
2h
Zoetzure varkensribbetjes
40min
Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta
1h 10min
Couscous met kip, lam en pittige worstjes
1h 10min
Butter Chicken
1h