Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem

Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem

4.6 45 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

2 porce

Ingredientes

200 gramů zralých banánů na kousky (viz Tip)
170 - 180 gramů mléka
120 gramů bílého jogurtu
50 - 60 gramů ovesných vloček
20 gramů medu (viz Tip)

20 gramů agávového sirupu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 10.2 g

Energia 1336 kJ / 319.1 kcal

Gordura 5.4 g

Fibra 3.8 g

Hidratos de carbono 60.4 g

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