Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 475.7 mg

Proteína 18.1 g

Energia 1974.6 kJ / 472 kcal

Gordura 23 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 51.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de imunidade 25 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Patê de atum

1h 40min

Tapa do mar

5min

Nachos com molho rico

30min

Recheio de sapateira

1h 15min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40min

Patê de sardinha

5min

Batatas Bravas

45min

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40min

Pães de queijo da Sena

40min

Choco frito com maionese de alho e coentros

2h 40min

Patê de azeitonas e amêndoas

5min

Húmus de beterraba

5min

Mostrar tudo