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Waldorf-Shake

Waldorf-Shake
3.2 45 avaliação
Preparo 5min
Total 10min
2 Portionen
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Ingredientes

  • Äpfel in Stücken
    200 g
  • Staudensellerie in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
    80 g
  • Walnüsse, halbiert
    40 g
  • Zitronensaft
    2 Spritzer
  • Magerquark
    200 g
  • Wasser
    150 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Pfeffer
    2 Prisen

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 451 mg
Proteína 16 g
Energia 1101 kJ / 263 kcal
Gordura 14 g
Fibra 4.6 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 20 g

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