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Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
Preparo 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
-
Knoblauchzehen2
-
Möhren in Stücken (2 cm)120 g
-
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen½ Bund
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Koriander, gemahlen1 TL
-
Sesamöl, geröstet40 g
-
Wasser400 g
-
Kokosmilch400 g
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Sojasauce50 g
-
Räuchertofu in Würfeln (ca. 1 cm)250 g
-
Champignons geviertelt150 g
-
Brokkoliröschen100 g
-
Limettenschale fein abgerieben1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sambal Oelek1 geh. TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
773 mg
Proteína
11 g
Energia
1587 kJ /
380 kcal
Gordura
27 g
Fibra
3.2 g
Gordura saturada
16 g
Hidratos de carbono
15 g
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