Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.7 35 avaliação

Preparo 15min

Total 40min

4 porsiyon

Ingredientes

soğan ikiye bölünmüş
150 g
sarımsak (opcional)
2 diş
zeytinyağı
20 g
tereyağı
50 g
domates salçası
15 g
biber salçası
15 g
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
300 g
su
350 g
350 g et suyu (sıvı)
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
300 g
tuz
1 tk
limonun suyu
½
kimyon damak tadına göre
¼ - ½ tk
sarımsak (opcional)
1 diş
kuru nane
1 ½ tk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 7.2 g

Energia 1049.2 kJ / 250.8 kcal

Gordura 17.1 g

Fibra 5.9 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ESKİMEYEN TARİFLER 20 Receitas
Turquia

Yaz Sebzeleri 12 Receitas
Turquia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sicilya Usulü Arançini

Sicilya Usulü Arançini

3h 50min

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30min

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30min

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1h 30min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Enerji veren shake

Enerji veren shake

10min

Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

10min

Çilek ve fındık sütlü shake

Çilek ve fındık sütlü shake

10min

Detoks İçeceği (şekersiz)

Detoks İçeceği (şekersiz)

10min

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1h

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Nenhuma avaliação

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45min

Mostrar tudo