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Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"
4.7 399 avaliações
Preparo 10min
Total 10min
3 porcje
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Ingredientes

  • 400 g malin, świeżych
    400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 100 g banana pokrojonego na kawałki
  • 400 g wody
  • 30 g płatków owsianych
  • 2 - 3 łyżki miodu
    2 - 3 łyżki syropu klonowego, lub syropu z agawy
  • 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 57 mg
Proteína 3.7 g
Energia 764.4 kJ / 183 kcal
Gordura 1.7 g
Fibra 10.7 g
Gordura saturada 0.2 g
Hidratos de carbono 42.3 g

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