Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

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Preparo 10min

Total 10min

3 porcje

Ingredientes

400 g malin, świeżych

400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
100 g banana pokrojonego na kawałki
400 g wody
30 g płatków owsianych
2 - 3 łyżki miodu

2 - 3 łyżki syropu klonowego, lub syropu z agawy
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 57 mg

Proteína 3.7 g

Energia 764.4 kJ / 183 kcal

Gordura 1.7 g

Fibra 10.7 g

Gordura saturada 0.2 g

Hidratos de carbono 42.3 g

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