Batoniki na dobre wyniki

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Preparo 15min

Total 3h 30min

12 sztuk

Ingredientes

60 g daktyli, suszonych, bez pestek miękkich

60 g moreli suszonych, bez pestek, miękkich
gorąca woda do namoczenia daktyli
140 g masła orzechowego (patrz wariant)
50 g miodu
30 g masła
50 g ryżu preparowanego
50 g migdałów, w płatkach
20 g wiórków kokosowych
10 g nasion chia (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 3.3 mg

Proteína 4 g

Energia 694.9 kJ / 166.1 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 14.8 g

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