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Tam Tahıllı Cevizli Granola

Tam Tahıllı Cevizli Granola
3.0 2 avaliações
Preparo 25min
Total 1h 10min
15 porsiyon
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Ingredientes

  • ceviz
    100 g
  • yulaf gevreği
    100 g
  • yulaf kepeği (bk. öneriler)
    100 g
  • buğday ruşeymi (bk. öneriler)
    50 g
  • susam
    30 g
  • keten tohumu
    50 g
    50 g chia tohumu
  • elma yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
    2
  • limon suyu
    1 tk
  • sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
    10 g
  • su
    3 - 4 tk
  • sıvı yağ
    30 g
  • tuz
    1 tutam

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 5 g
Energia 707 kJ / 169 kcal
Gordura 10 g
Fibra 4.8 g
Hidratos de carbono 12 g

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