Dispositivos e acessórios
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
Preparo 10min
Total 24h 10min
4 porsiyon
Ingredientes
-
badem servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)80 g
-
elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş1
-
yulaf gevreği100 g
-
chia tohumu40 g
-
badem sütü (bk. öneriler)550 g
-
1 yk balakçaağaç şurubu1 yk
-
deniz tuzu1 tutam
-
orman meyveleri, karışık, dondurulmuş servis etmek için150 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porsiyon
Sódio
121.4 mg
Proteína
11.6 g
Energia
1718.4 kJ /
409.1 kcal
Gordura
24.4 g
Fibra
11.8 g
Gordura saturada
2.2 g
Hidratos de carbono
31.2 g
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