Dispositivos e acessórios
Pity z patelni z hummusem i warzywami
Preparo 35min
Total 2h 20min
8 sztuk
Ingredientes
Pity
-
300 g wody letniej
-
2 łyżeczki suchych drożdży, (7-8 g)20 g drożdży świeżych pokruszonych
-
2 łyżeczki cukru
-
500 g mąki pszennej
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
-
1 łyżeczka soli
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki kminku, mielonego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
1 szczypta soli
-
15 g oliwy z oliwek
Hummus
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej
-
30 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)20 g wody
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
Sos zhoug
-
35 g kolendry, świeżej tylko liście
-
20 g zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
¼ łyżeczki kminku, mielonego
-
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
-
¼ łyżeczki cukru
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
20 g oliwy z oliwek
-
20 g wody
Sos jogurtowy
-
300 g jogurtu greckiego
-
10 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie pit
-
mąka pszenna do oprószenia blatu
-
1 ogórek (ok. 200 g), pokrojony w 3 mm plastry
-
1 pomidor (ok. 170 g), pokrojony w 3 mm plastry
-
½ czerwonej cebuli (ok. 50 g), pokrojonej w piórka
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 sztukę
Sódio
581 mg
Proteína
13 g
Energia
2065 kJ /
493 kcal
Gordura
21 g
Fibra
7.2 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
68 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
NEWSLETTER
9 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoŚwiąteczna przystawka w kształcie choinki
1h
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2h 20min
Zimowa pizza bianca
1h 25min
Wieniec z halloumi i rozmarynem
1h 50min
Muffinki makaronowe
1h
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Pizza bianco ze szpinakiem
1h 10min
Halloweenowe mini tarty dyniowe
2h
Wrapy à la Cezar
1h 10min
Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem
45min
Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami
1h 30min
Ślimaczki z kurczakiem gyros
1h