Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.1 13 avaliações

Preparo 25min

Total 1h 40min

10 Portionen

Ingredientes

Vollkornweckerl

Walnüsse, halbiert
50 g
Wasser
350 g
frische Germ zerbröselt
20 g
1 Päckchen Trockengerm
Zucker
1 Prise
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Leinsamen geschrotet
50 g
Sonnenblumenkerne (opcional)
50 g
Salz
1 TL

Dip und Fertigstellung

Topfen, 20% Fett
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Karotten in Stiften (5 cm)
150 g
Gurke in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika rot, in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika gelb, in Stiften (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stiften (5 cm)
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 420 mg

Proteína 19 g

Energia 1890 kJ / 452 kcal

Gordura 18 g

Fibra 17 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 66 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kochen mit Kindern 10 Receitas
Áustria

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Überbackene Käsebrote

30min

Goldtaler mit warmem Glücksshot

1h 25min

Tostadas mit Huhn und Rajas

45min

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

1h

Tortillachips in roter Salsa (Chilaquiles)

30min

Herzhaftes Genussboard

50min

Naschkatzen Genussboard

1h 15min

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1h 45min

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2h

Christbaum-Häppchen

1h

Pistazien-Schoko-Crossies

1h

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1h 10min

Mostrar tudo