Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.1 7 avaliações

Preparo 25min

Total 1h 10min

10 pezzi

Ingredientes

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Energia 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Gordura 18 g

Fibra 16.8 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 64.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Piccoli Chef 10 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Falafel con salsa allo yogurt di soia

55min

Crackers di polpa di verdure

Nenhuma avaliação

Pane di zucchine e polpa di mandorle

2h 30min

Piccole pasqualine

2h

Nidi di Pasqua croccanti

1h

Cuori di sfoglia con crema pasticciera e lamponi

3h 30min

Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)

1h 30min

Barrette di quinoa soffiata, mandorle e miele

2h 30min

Barrette di avena al matcha

40min

Impasto per biscotti con gocce di cioccolato (pre-allenamento)

4h 30min

Gelatine ai frutti rossi

3h

Tartine di pollo alla thailandese

1h

Mostrar tudo