Flans de tupinambo e molho de salsa

Flans de tupinambo e molho de salsa

4.0 1 avaliação

Preparo 15min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

tupinambo s/ casca, cortado em pedaços (3 cm aprox.)
250 g
chalota cortada ao meio
1
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
bebida de soja
120 g
ovos
3
noz-moscada
½ c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
água
500 g
pinhão torrado
60 g
amido de milho
25 g
caldo de legumes líquido s/ lactose
250 g
pimenta preta
½ c. chá de
salsa só as folhas
10 g
sumo de limão
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 0.6 mg

Proteína 6.2 g

Energia 868.8 kJ / 207.7 kcal

Gordura 14.5 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 15.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 15 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Salada de batata com alcaparras

1h 30min

Fusilli com frango e azeitonas

50min

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30min

Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento

1h 20min

Salsichas frescas com batata

35min

Salada quente mediterrânica

30min

Fritatas individuais com cebolo

50min

Tortilha de batata, bacon e queijo

50min

Pães de queijo da Sena

40min

Salada de alface com molho caesar

10min

Mexilhões com cerveja e mostarda

20min

Mexilhões com caril verde

25min

Mostrar tudo