Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1335 kJ / 319 kcal
- Proteína
- 26 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 8 g
- Sódio
- 47 mg
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