Mì pasta cá ngừ

Mì pasta cá ngừ

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Preparo 5min

Total 30min

4 khẩu phần

Ingredientes

quả chanh vàng bào lấy vỏ, không lấy cùi trắng
1
phô mai Parmesan cắt miếng (3 cm)
50 gam
nhánh tỏi
2
dầu ô liu
30 gam
cà chua chín
400 gam
rượu vang trắng không ngọt tùy khẩu vị
50 gam
nước
500 gam
bột súp rau củ
2 thìa canh
pasta penne
300 gam
cá ngừ ngâm dầu đóng hộp để ráo
425 gam
muối biển nêm nếm
1 nhúm
bột tiêu đen nêm nếm
1 nhúm

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 khẩu phần

Sódio 722.4 mg

Proteína 39 g

Energia 2220 kJ / 528.6 kcal

Gordura 15.3 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 4.6 g

Hidratos de carbono 56.1 g

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