Dispositivos e acessórios
Bentō śniadaniowe
Preparo 10min
Total 40min
2 porcje
Ingredientes
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (opcional) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
430 mg
Proteína
20 g
Energia
2486 kJ /
594 kcal
Gordura
10 g
Fibra
6.8 g
Gordura saturada
5 g
Hidratos de carbono
98 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBowl z ryżem i łososiem
50min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40min
Risotto z boczkiem i pieczarkami
40min
Wegański pad thai z tofu
45min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40min
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40min
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1h 30min
Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)
25min
Makaron w sosie pomidorowym
30min
Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi
45min