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Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake
2.7 103 avaliação
Preparo 10min
Total 30min
2 Gläser
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Ingredientes

  • Wasser
    300 g
  • Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • Blattspinat, frisch
    100 g
  • Apfelsaft naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
    200 g
  • Eiswürfel
    100 g
  • Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
    30 g
  • Leinöl
    10 g
  • Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
    1 Stück

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Sódio 252 mg
Proteína 15 g
Energia 891 kJ / 213 kcal
Gordura 5 g
Fibra 3 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 25 g

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Alemanha

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