Erdbeer-Chia-Shake

Erdbeer-Chia-Shake

4.3 78 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

4 Gläser

Ingredientes

Erdbeeren (siehe Tipp)
350 g
brauner Zucker (opcional)
30 g
Eiswürfel
180 g
Chiasamen
20 g
Kokosraspeln, ungesüßt
20 g
Soja-Joghurtalternative natur oder Vanille oder Kokosnuss
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

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