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Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
Preparo 15min
Total 1h
10 Portionen
Ingredientes
-
Wasser1000 g
-
rote Linsen100 g
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Chiliflocken½ TL
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Öl20 g
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Fenchel in Stücken (1 cm)250 g
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Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
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Thymian abgezpft2 Zweige
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)1 - 2 Prisen
-
Zucker1 Prise
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Tomatenmark10 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
3 g
Energia
240 kJ /
57 kcal
Gordura
2 g
Fibra
2.2 g
Hidratos de carbono
5 g
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