Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 66 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 48.5 mg

Proteína 7.5 g

Energia 724.5 kJ / 173 kcal

Gordura 2 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

WEGE ENERGIA 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Zimowa czekolada do picia

10 min

Kawa po meksykańsku (Café de Olla)

30 min

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10 min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 min

Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca

5 min

Napój owsiany z daktylami

20 min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 min

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10 min

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 min

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

15 min

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 min

Koncentrat lemoniady

10 min

Mostrar tudo