Harinas de cereales o de legumbres

Name: Harinas de cereales o de legumbres
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g de granos de cereales

4.3 (23 avaliações )

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 5min

Porções 250 g

Ingredientes

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
ou 250 g de legumbres secas (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Nutrição: por 250 g
Energia: 3525 kJ / 842 kcal
Proteína: 27.5 g
Hidratos de carbono: 203.5 g
Gordura: 3.8 g
Gordura saturada: 0.8 g
Fibra: 29.5 g
Sódio: 727.5 mg