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Harina de cereales y leguminosas
4.5 4 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
1 receta completa
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Ingredientes

  • 250 g de granos de cereales (p.ej. trigo, centeno, espelta)
    250 g de leguminosas, secas, (p.ej. frijol, garbanzo)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 receta completa

Proteína 46 g
Energia 3185 kJ / 762 kcal
Gordura 15 g
Fibra 39 g
Hidratos de carbono 111 g

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