Harina de cereales y leguminosas

Name: Harina de cereales y leguminosas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 receta completa
Ingredients: 250 g de granos de cereales

4.5 4 avaliação

Preparo 5min

Total 5min

1 receta completa

Ingredientes

250 g de granos de cereales (p.ej. trigo, centeno, espelta)

250 g de leguminosas, secas, (p.ej. frijol, garbanzo)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 receta completa

Proteína 46 g

Energia 3185 kJ / 762 kcal

Gordura 15 g

Fibra 39 g

Hidratos de carbono 111 g

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