Vasitos de yogur con frutas y cereales

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Preparo 15min

Total 15h

4 porciones

Ingredientes

2000 g de leche entera
120 g de yoghurt natural
30 g de hojuelas de avena
40 g de semillas de linaza
2 manzanas descorazonadas y en trozos
80 g de miel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 21 g

Energia 1926 kJ / 459 kcal

Gordura 19 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 61 g

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