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Smoothie

Smoothie
4.7 35 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
4 glasses
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Ingredientes

  • mixed fresh fruits cut in pieces as needed
    350 - 450 g
  • fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
    200 - 300 g
    200 - 300 g water
  • ice cubes
    50 g
  • lemon juice (opcional)
    20 - 30 g
  • sugar (opcional)
    1 tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Proteína 1 g
Energia 344 kJ / 82 kcal
Gordura 0 g
Fibra 1.9 g
Hidratos de carbono 18 g

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