Smoothie

5.0 34 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

4 verres

Ingredientes

350 - 450 g de mélange de fruits frais en morceaux si nécessaire
200 - 300 g de jus de fruit (pomme, orange, raisin, ananas ou canneberge par ex.)

200 - 300 g d'eau, (pomme, orange, raisin, ananas ou canneberge par ex.)
50 g de glaçons
20 - 30 g de jus de citron (opcional)
1 c. à soupe de sucre en poudre (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 verre

Proteína 1 g

Energia 344 kJ / 82 kcal

Gordura 0 g

Fibra 1.9 g

Hidratos de carbono 18 g

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