Verduras blanqueadas
TM5 TM6

Verduras blanqueadas

4.6 (7 avaliações )

Ingredientes

  • 2000 g de agua
  • 2 cdas de sal fina
  • hielos, los necesarios

Ejotes

  • 200 g de ejotes, sin puntas

Espárragos

  • 200 g de espárragos verdes, sin rabo

Brócoli

  • 200 g de brócoli, en floretes

Nutrição
por 6 porciones
Energia
625 kJ / 149 kcal
Proteína
15 g
Hidratos de carbono
27 g
Gordura
2 g
Gordura saturada
0 g
Fibra
10 g
Sódio
0 mg

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