Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.3 50 avaliações

Preparo 5min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 26 g

Energia 1731 kJ / 392 kcal

Gordura 13 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 50 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Receitas
República Checa

Vyváženě 11 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Power granola

25min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2h 10min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Základní granola

1h 45min

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min

Vaječný muffin

35min

Chia puding s matchou a ovocem

30min

Borůvkový džem

45min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min

Restované jablko (200 gramů)

15min

Restovaná jablka (400 gramů)

15min

Mostrar tudo