Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
4.8 14 avaliações
Preparo 15min
Total 1h 40min
16 Stück
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • braune Linsen, getrocknet
    200 g
  • Wasser und mehr zum Einweichen
    1000 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Olivenöl
    40 g
  • Limettensaft
    40 g
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    10 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    50 g
  • brauner Zucker
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Grapefruit in Spalten
    100 g
  • Mango, reif in kleinen Würfeln
    150 g
  • Feta (opcional) zerbröselt
    80 g
  • Taco-Shells
    16
    16 Maistortillas, (siehe Tipp)
  • Babyspinat, frisch
    50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 5 g
Energia 570 kJ / 136 kcal
Gordura 6 g
Fibra 2 g
Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Picknick 24 Receitas
Áustria

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Vollwert-Energiebällchen

4.7(6)

1 Std. 40 Min

Schoko-Energiebällchen

4.4(35)

35 Min

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

4.5(63)

50 Min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

4.6(135)

30 Min

Partysonne mit Spinat und Feta

4.8(64)

1 Std. 30 Min

Mettröllchen mit Chilisauce

4.3(71)

1 Std. 15 Min

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

4.7(3)

2 Std.

Christbaum-Häppchen

4.3(7)

1 Std.

Pistazien-Schoko-Crossies

5.0(5)

1 Std.

Fitness-Kokosriegel ohne Backen

4.3(4)

2 Std. 15 Min

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

3.9(8)

1 Std. 10 Min

Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

4.8(5)

2 Std. 40 Min

 Mostrar tudo