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Indische Linsensuppe
Preparo 10min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
grüne Chilischote, frisch in Stücken1
-
Koriander abgezupft10 Stängel
-
Tofu, fest in Würfeln (1 cm)250 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen3
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Weißweinessig30 g
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Olivenöl80 g
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Salz1 TL
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Zwiebeln halbiert2
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Orangen Bio, 2 Streifen Schale (à 1 x 6 cm) dünn abgeschält, Saft ausgepresst2
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rote Linsen200 g
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Curry2 TL
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Wasser750 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kokosmilch200 g
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Zucker1 Prise
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
23 g
Energia
2313 kJ /
554 kcal
Gordura
33 g
Hidratos de carbono
32 g
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